تحذر‭ ‬العديد‭ ‬من‭ ‬الدراسات‭ ‬الطبية‭ ‬من‭ ‬الآثار‭ ‬السيئة‭ ‬التي‭ ‬تتركها‭ ‬الحقيبة‭ ‬المدرسية‭ ‬الثقيلة‭ ‬الخاطئة‭ ‬على‭ ‬ظهر‭ ‬الطلاب‭ ‬وخصوصا‭ ‬في‭ ‬المراحل‭ ‬الدراسية‭ ‬الأولى،‭ ‬لذا‭ ‬من‭ ‬المهم‭ ‬اختيار‭ ‬الحقيبة‭ ‬المناسبة‭ ‬للطفل‭ ‬في‭ ‬المقال‭ ‬التالي‭. ‬يوضح‭ ‬لنا‭ ‬الدكتور‭ ‬علي‭ ‬جعفر‭ ‬العرادي‭ ‬استشاري‭ ‬جراحة‭ ‬العظام‭ ‬والمفاصل‭ ‬بمستشفى‭ ‬ابن‭ ‬النفيس‭ ‬الحقيبة‭ ‬المدرسية‭ ‬الملائمة‭ ‬للطفل‭.‬

ويؤكد‭ ‬الدكتور‭ ‬علي‭ ‬العرادي‭ ‬أن‭ ‬الحقيبة‭ ‬المدرسية‭ ‬جزء‭ ‬أساسي‭ ‬من‭ ‬حياة‭ ‬التلاميذ‭ ‬اليومية،‭ ‬حيث‭ ‬انهم‭ ‬يستخدمونها‭ ‬لحمل‭ ‬الكتب‭ ‬والدفاتر‭ ‬المدرسية،‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬هذه‭ ‬الحقيبة‭ ‬لها‭ ‬تداعيات‭ ‬سلبية‭ ‬على‭ ‬صحة‭ ‬التلاميذ‭ ‬مشكلاً‭ ‬قلقاً‭ ‬كبيراً‭ ‬لدى‭ ‬أولياء‭ ‬الأمور‭ ‬مما‭ ‬يدفعهم‭ ‬الى‭ ‬مخاطبة‭ ‬المسؤولين‭ ‬والقائمين‭ ‬على‭ ‬العملية‭ ‬التعليمية‭ ‬من‭ ‬أجل‭ ‬تخفيف‭ ‬الضغوط‭ ‬على‭ ‬أبنائهم‭. ‬

ويقول‭ ‬بدورنا‭ ‬كأطباء‭ ‬معنيين‭ ‬بصحة‭ ‬الطفل‭ ‬والمواطن‭ ‬فيكون‭ ‬لزاما‭ ‬علينا‭ ‬التوجيه‭ ‬وإسداء‭ ‬النصائح‭ ‬فيما‭ ‬يتعلق‭ ‬بهذه‭ ‬المسألة‭. ‬فما‭ ‬المخاطر‭ ‬الصحية‭ ‬التي‭ ‬تترتب‭ ‬من‭ ‬جراء‭ ‬استخدام‭ ‬الحقيبة‭ ‬المدرسية‭ ‬وكيفية‭ ‬تلافيها‭ ‬وعلاج‭ ‬عواقبها‭. ‬فالمخاطر‭ ‬الصحية‭ ‬المرتبطة‭ ‬بالحقيبة‭ ‬المدرسية‭ ‬هي‭:‬

‭ ‬1‭) ‬آلام‭ ‬الظهر‭ ‬والكتفين‭: ‬إن‭ ‬حمل‭ ‬الحقيبة‭ ‬الثقيلة‭ ‬ولفترات‭ ‬قد‭ ‬يؤدي‭ ‬الى‭ ‬اجهاد‭ ‬عضلي‭ ‬وتشنجات‭ ‬عضلية‭ ‬في‭ ‬العمود‭ ‬الفقري‭ ‬والكتفين،‭ ‬والذي‭ ‬ينتج‭ ‬عنه‭ ‬آلام‭ ‬مبرحة‭ ‬في‭ ‬الظهر‭ ‬والكتفين‭.‬

‭ ‬2‭) ‬حدوث‭ ‬اعوجاج‭ ‬وتحدب‭ ‬في‭ ‬العمود‭ ‬الفقري‭ ‬إذ‭ ‬إن‭ ‬الوزن‭ ‬الزائد‭ ‬للحقيبة‭ ‬يضع‭ ‬ضغطا‭ ‬على‭ ‬العمود‭ ‬الفقري‭ ‬والذي‭ ‬هو‭ ‬في‭ ‬مرحلة‭ ‬النمو‭ ‬مؤديا‭ ‬إلى‭ ‬حدوث‭ ‬نمو‭ ‬غير‭ ‬متوازن‭ ‬للعمود‭ ‬الفقري‭ ‬مؤديا‭ ‬إلى‭ ‬حدوث‭ ‬الاعوجاج‭ ‬والتحدب‭ ‬مسببا‭ ‬آلاما‭ ‬والتي‭ ‬قد‭ ‬تتحول‭ ‬إلى‭ ‬مزمنة‭ ‬على‭ ‬المدى‭ ‬البعيد‭ ‬وان‭ ‬حصل‭ ‬وتفاقم‭ ‬الاعوجاج‭ ‬او‭ ‬التحدب‭ ‬فقد‭ ‬يتطلب‭ ‬تدخلا‭ ‬جراحيا‭.‬

‭ ‬3‭) ‬آلام‭ ‬الرقبة‭:‬

إن‭ ‬حمل‭ ‬الحقيبة‭ ‬الثقيلة‭ ‬على‭ ‬كتف‭ ‬واحد‭ ‬قد‭ ‬يسبب‭ ‬ضغطًا‭ ‬غير‭ ‬متوازن‭ ‬على‭ ‬الرقبة‭ ‬مؤديا‭ ‬إلى‭ ‬آلام‭ ‬مزمنة‭ ‬فيها‭.‬

كيفية‭ ‬تفادي‭ ‬المضاعفات؟

يبين‭ ‬الدكتور‭ ‬العرادي،‭ ‬بناء‭ ‬على‭ ‬ما‭ ‬سبق‭ ‬من‭ ‬حقائق،‭ ‬السبيل‭ ‬لتفادي‭ ‬تلك‭ ‬المضاعفات‭ ‬السابقة‭ ‬الذكر‭.‬

1‭) ‬يجب‭ ‬التأكد‭ ‬أن‭ ‬وزن‭ ‬الحقيبة‭ ‬لا‭ ‬يزيد‭ ‬على‭ ‬15%?‭ ‬من‭ ‬وزن‭ ‬الطفل‭ ‬أي‭ ‬أنه‭ ‬إذا‭ ‬كان‭ ‬وزن‭ ‬الطفل‭ ‬30‭ ‬كجم‭ ‬فإن‭ ‬الوزن‭ ‬المثالي‭ ‬للحقيبة‭ ‬هو‭ ‬4,5‭ ‬كجم‭.‬

2‭) ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬تختار‭ ‬حقيبة‭ ‬ذات‭ ‬وزن‭ ‬خفيف‭ ‬وذات‭ ‬اشرطة‭ ‬معدلة‭ ‬بشكل‭ ‬مناسب‭ ‬وغير‭ ‬مرتخية‭ ‬وان‭ ‬تكون‭ ‬عريضة‭ ‬لضمان‭ ‬توزيع‭ ‬الوزن‭ ‬بالتساوي‭ ‬على‭ ‬الكتفين‭.‬

3‭) ‬على‭ ‬أولياء‭ ‬الأمور‭ ‬مساعدة‭ ‬طفلهم‭ ‬في‭ ‬توزيع‭ ‬محتويات‭ ‬الحقيبة‭ ‬بشكل‭ ‬متوازن‭ ‬لتفادي‭ ‬تكدس‭ ‬الوزن‭ ‬في‭ ‬مكان‭ ‬واحد‭.‬

4‭) ‬يجب‭ ‬السماح‭ ‬للأطفال‭ ‬الذين‭ ‬يعانون‭ ‬من‭ ‬مشاكل‭ ‬عضلية‭ ‬أو‭ ‬فقرية‭ ‬بأن‭ ‬يستخدموا‭ ‬الحقائب‭ ‬ذات‭ ‬العجلات‭ ‬للحيلولة‭ ‬دون‭ ‬تفاقم‭ ‬المشكلة‭ ‬التي‭ ‬يعانون‭ ‬منها‭.‬

5‭) ‬في‭ ‬حال‭ ‬حدوث‭ ‬آلام‭ ‬في‭ ‬الظهر‭ ‬يجب‭ ‬على‭ ‬أولياء‭ ‬الأمور‭ ‬توجيه‭ ‬أبنائهم‭ ‬لتخفيف‭ ‬استخدام‭ ‬وسائل‭ ‬التواصل‭ ‬الاجتماعي‭ ‬والتي‭ ‬قد‭ ‬تفاقم‭ ‬المشكلة‭.‬

6‭) ‬تشجيع‭ ‬التلميذ‭ ‬على‭ ‬ممارسة‭ ‬التمارين‭ ‬الخاصة‭ ‬بالعمود‭ ‬الفقري‭ ‬والكتفين‭ ‬والتي‭ ‬بدورها‭ ‬تساعد‭ ‬على‭ ‬تقوية‭ ‬العضلات‭ ‬والمفاصل‭. ‬وختاما‭ ‬فإن‭ ‬اختيار‭ ‬الحقيبة‭ ‬المدرسية‭ ‬المناسبة‭ ‬وحملها‭ ‬بشكل‭ ‬صحيح‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يساعد‭ ‬بشكل‭ ‬كبير‭ ‬في‭ ‬تخفيف‭ ‬المخاطر‭ ‬الصحية‭ ‬المرتبطة‭ ‬بها‭. ‬فمن‭ ‬الضروري‭ ‬أن‭ ‬يعي‭ ‬الآباء‭ ‬والأمهات‭ ‬أهمية‭ ‬اختيار‭ ‬الحقيبة‭ ‬المناسبة‭ ‬واتباع‭ ‬النصائح‭ ‬الصحية‭ ‬لضمان‭ ‬سلامة‭ ‬وراحة‭ ‬أطفالهم‭.‬

أما‭ ‬الرسالة‭ ‬التي‭ ‬توجه‭ ‬إلى‭ ‬المؤسسة‭ ‬التعليمية‭ ‬والقائمين‭ ‬عليها‭ ‬بضرورة‭ ‬التعاون‭ ‬مع‭ ‬أولياء‭ ‬الأمور‭ ‬للوقوف‭ ‬على‭ ‬مشاكلهم‭ ‬الصحية‭ ‬والسماح‭ ‬لمن‭ ‬لديهم‭ ‬أي‭ ‬مشكلة‭ ‬صحية‭ ‬في‭ ‬العضلات‭ ‬والعمود‭ ‬الفقري‭ ‬باستخدام‭ ‬الحقيبة‭ ‬ذات‭ ‬العجلات‭ ‬متمنيا‭ ‬لهم‭ ‬عاما‭ ‬دراسيا‭ ‬مليئا‭ ‬بالنجاحات‭. ‬